Nächster Kurs: 15. April 2020

Interessenten melden sich bitte bei:

Stephanie Najafzadeh

ACHTUNG neue Telefonnummer: 0174-2 47 16 40

(täglich ab 18 Uhr)

POUND^® – Endlich auch beim TUS Otterbach

Dem TUS Otterbach ist es gelungen, mit Stephanie Najafzadeh eine PILOXING-Übungsleiterin zu gewinnen. Ihr nächster POUND-Kurs in Otterbach startet am

Mittwoch, den 15. April 2020, 20 Uhr

in der Schulturnhalle Otterbach in der Ziegelhütter Straße. Der Kurs geht über 10 Einheiten zu je 60 min und kostet für TUS-Mitglieder 25 € und für alle anderen Teilnehmer 45 €.

Anmeldung unter 0174-2 47 16 40
(täglich ab 18 Uhr)

POUND rockout workout® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche stimulierendes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Krafttrainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht-gewichteten Drumsticks, den sogenannten Ripstix, verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen kalorie-verbrennenden Drummer. POUND ist ein einfach choreographisches Workout mit markantem Beat. Dies ermöglicht verschiedene Modifikationen, um sich an die Fähigkeiten der Gruppe anzupassen.

Die Kombination von leicht auszuführenden (nicht komplexen oder befremdlichen) Cardio- und Kraft-Bewegungsabläufen wird mit dem Spass des Drummes zum echten Erlebnis. Diese Kombi beansprucht nicht nur den ganzen Körper sondern bringt den Herzschlag in die Fettverbrennungs-zone. Es werden pro Stunde zwischen 400 und 900+ Kalorien verbrennt, stärkt und formt nicht häufig beanspruchte Muskelpartien und du drummst dich zur schlanken Figur. All das zu deiner Lieblingsmusik.

Diverse Studien beweisen, das Trommeln nicht nur stressabbauend wirkt, sonder es aktiviert auch wichtige Regionen im menschlichen Gehinr. Der Rhythmus des Trommelns erhöht den Fokus und wirkt sich positiv auf komplexes Denken und das Treffen von Entscheidungen aus. Zusätzlich stärkt es das Immunsystem, reduziert Blutdruck, chronische Schmerzen, Angstgefühle, Müdigkeit und es macht Dich sogar klüger.

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