Callanetics
Übungsleiterin: Ingrid Mummert Tel. 0 63 01-3 07 49
Trainingszeiten jeweils Dienstag und Donnerstag von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Callanetics kommt wie so viele der neuer Bewegungsarten aus den USA. Nach einer gründlichen Erwärmungsphase, im der Herz und Kreislauf trainiert werden, startet das Trainingsprogramm, bei dem der
ganze Körper miteinbezogen wird. Mit kleinen Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut. So können gezielt Problemzonen bekämpft werden. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt, wodurch unsere
stets so geplagt Wirbelsäule entlastet wird. Durch den Muskelaufbau werden die Knochen gefestigt, was eine wichtige Vorbeugemaßnahme gegen Osteoporose darstellt. Kombiniert mit Dehnübungen
(Stretching) wird auch der Bänderapparat elastisch gehalten.
Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Für Nichtmitglieder besteht auch die Möglichkeit, als Kursteilnehmer einzusteigen. Mitzubringen sind feste Turnschuhe, eine Gymnastikmatte (falls
vorhanden) und Spaß an der Bewegung
Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Haltung und Bewegung) DTB
Übungszeiten 2. Quartal
Dienstag |
Donnerstag |
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27.03. Achtung: Training entfällt |
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01.04. |
03.04. |
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08.04. |
10.04. |
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15.04. |
17.04. |
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22.04. |
24.04. |
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29.04. |
01.05. entfällt (Feiertag) |
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06.05. |
08.05. |
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13.05. |
15.05. |
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20.05. |
22.05. |
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27.05. |
29.05. entfällt (Feiertag) |
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03.06. |
05.06. |
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10.06. |
12.06. entfällt |
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17.06. entfällt |
19.06. entfällt (Feiertag) |
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24.06. entfällt |
26.06. entfällt |
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Übungszeiten jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Oskar-Steiner-Halle Bei Fragen ruft mich an unter 0 63 01-3 07 49 oder 0176-61798281 |
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Übungszeiten jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Oskar-Steiner-Halle
Bei Fragen ruft mich an unter 0 63 01-3 07 49 oder 01 72-6 18 64 51.
callanetics_2025_Q2 für Homepage.pdf
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