Fortgeschrittene: 

ab Mittwoch, 13. Dezember 2023 – 20. März 2024 von 16 - 17.30 Uhr

Fortgeschrittene:

ab Mittwoch, 13. Dezember 2023 – 20. März 2024 von 17.30 - 19 Uhr

Fortgeschrittene: 

ab Donnerstag, 14. Dezember 2023 – 21. März 2024 von 8.30 - 10 Uhr

Termine und Treffpunkte

Mittwochs: 16.00 Uhr bis 17.30 und 17.30 bis 19.00 Uhr !!!!!!!

Mi. 13.12.23: Radweg Otterbach (Kerweplatz) (Nachholtermin!)

>>>>>>>> Weihnachtspause <<<<<<<

Mi. 10.01.24: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 17.01.24: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

>>>>>>> Urlaub <<<<<<<

Mi. 31.01.24: Grillhütte Otterbach

Mi. 07.02.24: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 14.02.24: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 21.02.24: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 28.02.24: Grillhütte Otterbach

Mi. 06.03.24: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 13.03.24: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 20.03.24: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Donnerstags: 8.30 bis 10.00 Uhr:

Do. 14.12.23: Radweg Otterbach (Kerweplatz) (Nachholtermin!)

>>>>>>> Weihnachtspause <<<<<<<

Do. 11.01.24: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 18.01.24: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

>>>>>>> Urlaub <<<<<<<

Do. 01.02.24: Grillhütte Otterbach

Do. 08.02.24: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Do. 15.02.24: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 22.02.24: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 29.02.24: Grillhütte Otterbach

Do. 07.03.24: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Do. 14.03.24: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 21.03.24: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB