Fortgeschrittene:

Fortgeschrittene: Montag, 01.09.25 – 01.12.25 von 17.30 – 19.00 Uhr

Fortgeschrittene: Dienstag, 02.09.25 – 02.12.25 von 8.30 – 10.00 Uhr

Montags: 17.30 bis 19.00 Uhr

Mo. 01.09.25: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny) mit Frühstück
(etwas mehr Zeit einplanen!)

Mo. 08.09.25: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mo. 15.09.25: Grillhütte Otterbach

>>>>>>>>>>>> Trainingspause <<<<<<<<<<<<

Mo. 13.10.25: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mo. 20.10.25: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mo. 27.10.25: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mo. 03.11.25: Grillhütte Otterbach

Mo. 10.11.25: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mo. 17.11.25: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mo. 24.11.25: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mo. 01.12.25: Grillhütte Otterbach

Dienstags: 8.30 bis 10.00 Uhr

Di. 02.09.25: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Di. 09.09.25: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Di. 16.09.25: Grillhütte Otterbach

>>>>>>>>>>>> Trainingspause <<<<<<<<<<<<

Di. 14.10.25: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Di. 21.10.25: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Di. 28.10.25: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Di. 04.11.25: Grillhütte Otterbach

Di. 11.11.25: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Di. 18.11.25: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Di. 25.11.25: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Di. 02.12.25: Grillhütte Otterbach 

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB