NEU: Gymnastik XXL – Gesund Abnehmen durch Bewegung

Dieses neue Sportangebot »Gymnastik XXL« des TUS Otterbach richtet sich gezielt an übergewichtige Menschen, die dem Übergewicht den Kampf ansagen wollen und die sich durch regelmäßige Bewegung fit machen wollen. Aktuelle Studien belegen, dass trainierte Übergewichtige gesünder sind als faule Normalgewichtige.

Die langjährige Übungsleiterin Erika Zapotoczny verfügt bereits über viel Erfahrung auf diesem Gebiet, hat sie doch lange Zeit den Kurs »Gesund Abnehmen mit Sport und Ernährung« erfolgreich durchgeführt. Damit in den Übungsstunden individuell auf jeden Einzelnen eingegangen werden kann, ist die Teilnehmerzahl auf 15 begrenzt. So kann jeder nach seinen Möglichkeiten trainieren und optimal gefördert werden. Im Mittelpunkt stehen moderates Herz-Kreislauf-Training und sanfter Muskelaufbau, denn nur Muskeln verbrennen Energie.

Der Kurs beginnt ab Montag, den 4. März. Übungszeiten der 10 Übungseinheiten a 60 Minuten sind jeweils montags von 20 bis 21 Uhr in der Schulturnhalle in Otterbach. Die Kosten betragen für TUS-Mitglieder 10 Euro und für Nichtmitglieder 25 Euro.

Der erste Termin am 4. März wird hauptsächlich als Informationstreff mit etwas »Sportzugabe« stattfinden. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und Hallenturnschuhe. Der Kurs wird von einer Ernährungsberaterin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) begleitet. Am ersten Abend stellt die Beraterin das Konzept für die Präventivmaßnahme zur Gewichtsreduktion vor. Der optional dazu buchbare Ernährungskurs wird mittwochabends um 18.30 Uhr stattfinden. Es gibt insgesamt 9 Termine ab 6. März. Die Kosten dafür können bei den Krankenkassen eingereicht werden. Sie werden bis zu 80 % von den Kassen bezuschusst. Der Ernährungskurs kann dazu gebucht werden, ist aber kein Muss.

Wer also Lust und Interesse an diesem Kurs hat, meldet sich bitte bei der Übungsleiterin Erika Zapotoczny (Telefon: 0 63 01/99 28) oder schaut einfach in der ersten Übungsstunde in der Schulturnhalle vorbei.

 

Übungsleiterin Erika Zapotoczny (Telefon: 0 63 01/99 28)

Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Herz/Kreislauf) DTB