Walking

Übungsleiter: Ute u. Otto Render - Tel. 0 63 01-23 14

Trainingszeiten siehe Sportplan

 

Startpunkte:

 

Montag, 01.04.2019

Penny

17.30 Uhr

Donnerstag, 04.04.2019

Sambach

17.30 Uhr

Montag, 08.04.2019

TUS Otterbach

18.00 Uhr

Donnerstag, 11.04.2019

Katzweiler Halle

18.00 Uhr

Montag, 15.04.2019

Grillplatz Otterbach

18.00 Uhr

Donnerstag, 18.04.2019

Blechhammer

18.00 Uhr

Montag, 22.04.2019

Ostermontag

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Donnerstag, 25.04.2019

Penny

18.30 Uhr

Montag, 29.04.2019

Sambach

18.30 Uhr

Donnerstag, 02.05.2019

TUS Otterbach

18.30 Uhr

Montag, 06.05.2019

Katzweiler Halle

18.30 Uhr

Donnerstag, 09.05.2019

Grillplatz Otterbach

18.30 Uhr

Montag, 13.05.2019

Blechhammer

18.30 Uhr

 

Walking kam aus den USA zu uns und löste das Jogging ab, das die Gelenke stark belasten kann. Unter Walking versteht man ein flottes, gelenkschonendes Gehen unter Einsatz der Arme. So werden gleichzeitig Herz und Kreislauf trainiert.

Es ist ein optimaler Sport für Neu- und Wiedereinsteiger, zur Unterstützung von Reduktionsdiäten und für jede Altersgruppe geeignet, da jeder sein Tempo nach seinem Trainingszustand bestimmt. Walking wirkt sich auf einige Erkrankungen (z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose) positiv aus.