Walking
Übungsleiter: Ute u. Otto Render - Tel. 0 63 01-23 14
Trainingszeiten siehe Sportplan
Startpunkte:
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Montag, 01.04.2019 |
Penny |
17.30 Uhr |
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Donnerstag, 04.04.2019 |
Sambach |
17.30 Uhr |
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Montag, 08.04.2019 |
TUS Otterbach |
18.00 Uhr |
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Donnerstag, 11.04.2019 |
Katzweiler Halle |
18.00 Uhr |
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Montag, 15.04.2019 |
Grillplatz Otterbach |
18.00 Uhr |
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Donnerstag, 18.04.2019 |
Blechhammer |
18.00 Uhr |
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Montag, 22.04.2019 |
Ostermontag |
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Donnerstag, 25.04.2019 |
Penny |
18.30 Uhr |
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Montag, 29.04.2019 |
Sambach |
18.30 Uhr |
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Donnerstag, 02.05.2019 |
TUS Otterbach |
18.30 Uhr |
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Montag, 06.05.2019 |
Katzweiler Halle |
18.30 Uhr |
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Donnerstag, 09.05.2019 |
Grillplatz Otterbach |
18.30 Uhr |
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Montag, 13.05.2019 |
Blechhammer |
18.30 Uhr |
Walking kam aus den USA zu uns und löste das Jogging ab, das die Gelenke stark belasten kann. Unter Walking versteht man ein flottes, gelenkschonendes Gehen unter Einsatz der Arme. So werden gleichzeitig Herz und Kreislauf trainiert.
Es ist ein optimaler Sport für Neu- und Wiedereinsteiger, zur Unterstützung von Reduktionsdiäten und für jede Altersgruppe geeignet, da jeder sein Tempo nach seinem Trainingszustand bestimmt. Walking wirkt sich auf einige Erkrankungen (z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose) positiv aus.
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