Fortgeschrittene:
 

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 23. September – 02. Dezember 2020

von 16 – 17.30 Uhr

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 23. September – 02. Dezember 2020

von 17.30 – 19 Uhr

Fortgeschrittene: ab Donnerstag, 24. September – 03. Dezember 2020

von 8.30 – 10 Uhr

Termine und Treffpunkte

Mittwochs:     16.00 bis 17.30 Uhr sowie 17.30 bis 19.00 Uhr:

Mi. 23.09.20: Radweg Otterbach (Kerweplatz) (Nachholtermin)

Mi. 30.09.20: Grillhütte Otterbach

Mi. 07.10.20: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 14.10.20: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 21.10.20: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 28.10.20: Grillhütte Otterbach

Mi. 04.11.20: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 11.11.20: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 18.11.20: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 25.11.20: Grillhütte Otterbach

Mi. 02.12.20: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Donnerstags:   8.30 bis 10.00 Uhr:

Do. 24.09.20: Radweg Otterbach (Kerweplatz) (Nachholtermin)

Do. 01.10.20: Grillhütte Otterbach

Do. 08.10.20: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 15.10.20: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 22.10.20: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Do. 29.10.20: Grillhütte Otterbach

Do. 05.11.20: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 12.11.20: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 19.11.20: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Do. 26.11.20: Grillhütte Otterbach

Do. 03.12.20: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Kurskosten: TUS-Mitglieder: 10 €,  Nichtmitglieder: 30 €

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB