Nachholtermine für 2017:

Mittwochsgruppen:

Mittwoch, 17.01.18

Treffpunkt: Mitfahrerparkplatz am Stellwerkmuseum Otterbach um 17.30 Uhr für beide Mittwochs Gruppen.

Wir laufen in die Pizzeria Da Angelo nach Erfenbach zum Neujahrsessen mit oder ohne Stöcke jeder wie er mag! Ohne Wichteln! Anmeldung erfolderlich!

 

Mittwoch, 24.01.18

Treffpunkt Grillhütte Otterbach um 16.00 Uhr und um 17.30 Uhr.

 

 

Bitte vormerken!

Freitag, 16.03.18 Faschingswanderung für alle Gruppen

 

Neue Nordic Walking-Kurse für:

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 31. Januar 2018 – 4. April 2018 von 16 – 17.30 Uhr

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 31. Januar 2018 – 4. April 2018 von 17.30 – 19 Uhr

Fortgeschrittene: ab Donnerstag, 1. Februar 2018 – 5. April 2018 von 8.30 – 10 Uhr

 

Termine und Treffpunkte

 

Mittwochs: 16.00 bis 17.30 Uhr sowie 17.30 bis 19.00 Uhr:

Mi. 31.01.18: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 07.02.18: Radweg, Kerweplatz Otterbach

Mi. 14.02.18: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 21.02.18: Grillhütte Otterbach

Mi. 28.02.18: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 07.03.18: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 14.03.18: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 21.03.18: Grillhütte Otterbach

Mi. 28.03.18: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 04.04.18: Radweg, Kerweplatz Otterbach

 

Donnerstags: 8.30 bis 10.00 Uhr:

Do. 08.02.18: Radweg, Kerweplatz Otterbach

Do. 15.02.18: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 22.02.18: Grillhütte Otterbach

Do. 01.03.18: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 08.03.18: Radweg, Kerweplatz Otterbach

Do. 15.03.18: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 22.03.18: Grillhütte (Otterbach)

Do. 29.03.18: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 05.04.18: Radweg, Kerweplatz Otterbach

 

Kurskosten: TUS-Mitglieder: 10 €,  Nichtmitglieder: 30 €

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

 

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instructorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB

 
Zum Ausdrucken: Nordic-Walking-Zeiten ab 31. Januar 2018
NW-Kurse 2018-01.pdf
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