Fortgeschrittene:
 

Fortgeschrittene: Mittwochs von 16 – 17.30 Uhr: Entfällt leider!

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 29.09.21 bis 24.11.21 von 17.30 - 19 Uhr
Fortgeschrittene: ab Donnerstag, 30.09.21 bis 25.11.21 von 8.30 - 10 Uhr

Termine und Treffpunkte

Mittwochs:     17.30 bis 19.00 Uhr:

Mi. 08.09.21: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)
>>>>>>>> Urlaub: 15.09 -24.09.21 <<<<<<<<
Mi. 29.09.21: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach
Mi. 06.10.21: Radweg Otterbach (Kerweplatz)
Mi. 13.10.21: Grillhütte Otterbach
Mi. 20.10.21: Pfalzwerke Otterbach(Parkplatz Penny)
Mi. 27.10.21: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach
Mi. 03.11.21: Radweg Otterbach (Kerweplatz)
Mi. 10.11.21: Grillhütte Otterbach
Mi. 17.11.21: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)
Mi. 24.11.21: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Donnerstags:   8.30 bis 10.00 Uhr:

Do. 09.09.21: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)
>>>>>>>> Urlaub: 15.09 - 24.09.21 <<<<<<<<
Do. 30.09.21: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach
Do. 07.10.21: Radweg, Kerweplatz Otterbach
Do. 14.10.21: Grillhütte Otterbach
Do. 21.10.21: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)
Do. 28.10.21: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach
Do. 04.11.21: Radweg, Kerweplatz Otterbach
Do. 11.11.21: Grillhütte Otterbach
Do. 18.11.21: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)
Do. 25.11.21: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Kurskosten: TUS-Mitglieder: 10 €,  Nichtmitglieder: 30 €

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB