Fortgeschrittene: 

ab Mittwoch, 15. Januar 2020 – 25. März 2020 von 16 – 17.30 Uhr

Fortgeschrittene: 

ab Mittwoch, 15. Januar 2020 – 25. März 2020 von 17.30 – 19 Uhr

Fortgeschrittene:

ab Donnerstag, 16. Januar 2020 – 26. März 2020 von 8.30 – 10 Uhr

Termine und Treffpunkte

Mittwochs: 16.00 bis 17.30 Uhr sowie 17.30 bis 19.00 Uhr:

Mi. 15.01.20:   Grillhütte, Otterbach

Mi. 22.01.20:   Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 29.01.20:   Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 05.02.20:   Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 12.02.20:   Grillhütte Otterbach 

         >>>>>>Mi. 19.02.20: kein Training<<<<<<       

Mi. 26.02.20:   Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 04.03.20:   Radweg, Kerweplatz Otterbach

Mi. 11.03.20:   Oskar-Steiner-Halle, Otterbach 

Mi. 18.03.20:   Grillhütte, Otterbach

Mi. 25.03.20:   Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Donnerstags:          8.30 bis 10.00 Uhr:

Do. 16.01.20:   Grillhütte Otterbach

Do. 23.01.20:   Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 30.01.20:   Radweg, Kerweplatz Otterbach

Do. 06.02.20:   Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 13.02.20:   Grillhütte Otterbach

         >>>>>>Do. 20.02.20: kein Training<<<<<< 

Do. 27.02.20:   Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 05.03.20:   Radweg, Kerweplatz Otterbach

Do. 12.03.20:   Oskar-Steiner-Halle, Otterbach 

Do. 19.03.20:   Grillhütte Otterbach

Do. 26.03.20:   Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Kurskosten: TUS-Mitglieder: 10 €,  Nichtmitglieder: 30 €

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB