Fortgeschrittene:

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 24.Juli 19 – 9.Okt. 19 von 16 – 17.30 Uhr

Fortgeschrittene: ab Mittwoch, 24.Juli 19 – 9.Okt. 19 von 17.30 – 19 Uhr

Fortgeschrittene: ab Donnerstag, 25.Juli 19 – 10.Okt. 19 von 8.30 – 10 Uhr

Liebe Kursteilnehmer, sollte aufgrund der aktuellen Baustellensituation ein Treffpunkt nicht mit dem Auto erreichbar sein, dann parkt in der Nähe und kommt bitte fußläufig zum Treffpunkt!

Termine und Treffpunkte

Mittwochs: 16.00 bis 17.30 Uhr sowie 17.30 bis 19.00 Uhr:

Mi. 24.07.19: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach (Nachholtermin vom 26.06.19)

Mi. 31.07.19: Grillhütte, Otterbach

Mi. 07.08.19: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 14.08.19: Radweg Otterbach (Kerweplatz)

Mi. 21.08.19: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 28.08.19: Grillhütte Otterbach

Mi. 04.09.19: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Mi. 11.09.19: Radweg, Kerweplatz Otterbach

Mi. 18.09.19: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Mi. 02.10.19: Grillhütte Otterbach

Mi. 09.10.19: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Donnerstags: 8.30 bis 10.00 Uhr:

Do. 25.07.19: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 01.08.19: Grillhütte Otterbach

Do. 08.08.19: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 15.08.19: Radweg, Kerweplatz Otterbach

Do. 22.08.19: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

Do. 29.08.19: Grillhütte Otterbach

Do. 05.09.19: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Do. 12.09.19: Radweg, Kerweplatz Otterbach

Do. 19.09.19: Oskar-Steiner-Halle, Otterbach

>>>>>>>>> Do. 03.10.19 Feiertag <<<<<<<<<

Do. 10.10.19: Pfalzwerke Otterbach (Parkplatz Penny)

Kurskosten: TUS-Mitglieder: 10 €,  Nichtmitglieder: 30 €

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!!! Technikstunden für Anfänger sind jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich!!!

Ein Zuschuss ihrer Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten ist event. möglich!

Übrigens:
- Nordic-Walking ist in jedem Alter durchführbar!
- Nordic-Walking ist 40% - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic-Walking hat wegen der hohen Muskelbeteidigung einen enorm hohen
   Energieverbrauch.
- Nordic-Walking trainiert vier von fünf motorischen Hauptbeanspruchung
  (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) nicht Schnelligkeit!
- Nordic-Walking verzögert den alterungsprozess
- Nordic-Walking hilft beim Abbau von Stresshormonen.
- Nordic-Walking stärkt das Immunsystem.
- Nordic-Walking ökonomisiert die Herzarbeit.            

 Na! Lust bekommen mitzumachen?

Kursleitung: Martina Bold , Tel. 06301/30 88 5
Nordic-Walking-Instruktorin, Ausbildung durch NWU (Nordic-Walking-Union), Übungsleiterin 2. Lizenzstufe (Sport in der Praevention, Haltung und Bewegung) DTB