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Callanetics kommt wie so viele der neuen Bewegungsarten aus den USA. Nach einer gründlichen Erwärmungsphase, in der Herz und Kreislauf trainiert werden, startet das Trainingsprogramm, bei dem der ganze Körper miteinbezogen wird. Mit kleinen Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut. So können gezielt Problemzonen bekämpft werden. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt, wodurch unsere stets so geplagte Wirbelsäule entlastet wird. Durch den Muskelaufbau werden die Knochen gefestigt, was eine wichtig Vorbeugemaßnahme gegen Osteoporose darstellt. Kombiniert mit Dehnübungen (Stretching) wird auch der Bänderapparat elastisch gehalten.
Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Für Nichtmitglieder besteht auch die Möglichkeit, als Kursteilnehmer einzusteigen.
Mitzubringen sind feste Turnschuhe, eine Gymnastikmatte (falls vorhanden) und Spass an der Bewegung.
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